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风湿骨病的预防保健及注意事项

风湿骨病如何预防?
    1、冬季清晨起床时要注意保温,风湿关节痛患者相当部分是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降,血液向人体重要器官收缩,关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。最方便实用的一个方法就是睡觉前用热水泡脚,热水应能浸及踝关节以上,水冷就补充热水,时间可以持续几十分钟左右,这样能促进下肢的血液循环。 
    2、调养饮食,患者常因风湿关节痛、活动减少、常年服yao等因素影响食欲与消化功能。如果病人饮食的营养及能量不能满足机体的需要,会影响病情,所以饮食调养非常重要。
       风湿骨病主要是由于风寒引起的血液循环不通畅,致使包括肌肉、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。关节病变除有疼痛外,还伴有关节肿胀和活动障碍,呈发作与缓解交替的慢性病程,部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭。患者除积极治疗外,还需要注意以下事项: 加强锻炼,增强体质 
       经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,对患者有很大好处,可以增强体质和抗病能力。积极锻炼的患者抗御风寒湿邪侵袭的能力比未经常锻炼者要强。

       避免风寒湿邪侵袭,风湿骨病患者要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季要注意患处保暖。
注意劳逸结合 
    患者应该做到饮食有节、起居有常。劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上有些风湿性关节炎患者病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以风湿患者要劳逸结合,活动和休息要适度。 

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