【九针十二法】

神奇揭秘了人体体质

并量化了其分类 

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    1、气虚体质：属气虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。

    解决方案：宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。中医调理口服四君子汤之类，根据偏于脏腑不同应用不同方剂，如参苓白术散、补中益气丸、玉屏风散、保元汤等等。

    2、血虚体质：属血虚类型，面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，舌淡脉弱。

    解决方案：宜补气生血。用当归、生地、熟地、龙眼肉。中医调理口服四物汤之类，根据偏于脏腑不同应用不同方剂，如归脾汤、阿胶汤、当归补血丸等等。

    3、阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬。

    解决方案：宜用温阳补虚之品。中医调理口服右归丸之类，根据偏于脏腑不同应用不同方剂，如金贵肾气丸、右归丸、附子理中丸等等。

    4、阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。

    解决方案：宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。中医调理口服左归丸之类，根据偏于脏腑不同应用不同方剂，如六味地黄丸、知柏地黄丸、一贯煎、清骨汤、当归六黄汤、天王补心丹等等。

    中央戊己体质：正常体质，肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。保持调整心态，探原，人修心、君子以心通天地。

    5、湿热体质：属湿热类型，面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，身热不扬，午后明显，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。

    解决方案：食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。中医调理口服藿朴夏苓汤之类，根据偏于脏腑不同应用不同方剂，如藿香正气散、八正散、四妙散等等。

    6、痰湿体质：属湿寒类型，体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞浮肿，眼袋下垂、黑眼圈，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，关节酸痛，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴（糖尿病)，中风（脑血管意外)，胸痹等病。怕阴雨季节及潮湿环境。

    解决方案：宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。中医调理口服二陈汤之类，根据偏于脏腑不同应用不同方剂，如二陈四七汤、三子养亲汤、清气化痰汤等等。

    7、气郁体质：属气滞类型，神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态。

    解决方案：宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。中医调理口服舒肝丸之类，根据偏于脏腑不同应用不同方剂，如柴胡舒肝丸、开郁舒肝丸、开胸顺气丸、木香顺气丸、木香流气饮等等。

    8、瘀血体质：属血淤类型，面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹（冠心病）等病。

    解决方案：宜活血化瘀，用山楂、桃仁等。中医调理口服身痛逐瘀丸之类，根据偏于脏腑不同应用不同方剂，如桃红四物汤、桂枝茯苓丸、血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸、膈下逐瘀汤等等。

    9、阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏。

    解决方案：宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。中医调理口服清热解毒汤之类，根据偏于脏腑不同应用不同方剂，如普济消毒饮、龙胆泻肝丸、泻青丸、导赤丸、清胃丸、泻白散等等。

    10、阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，

    解决方案：宜温阳散寒，非参、附之类能及也。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。中医调理口服小建中汤之类，根据偏于脏腑不同应用不同方剂，如附子理中丸、吴茱萸汤、当归四逆汤等等。

 0、特禀体质：过敏体质，特禀体质是一类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。

解决方案：宜益气固表。饮食宜清淡、多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。防哮喘、皮肤疾病。中医调理口服防风通圣丸之类，根据偏于脏腑不同应用不同方剂，如消风散、祛风止痒汤、防芷鼻炎片、乌蛇止痒丸、保肺汤等增强免疫力中草药。

养生秘诀：

    根据自己体质，调整阴阳平衡。